Category Archives: Entrenamientos

11Ago/17

Kurz una losa

Cuando se realiza una planificación en verano, sobre el papel se sientan unas bases que luego no siempre se dan en la realidad. Todos los fichajes que se realizan son con una finalidad y esta no siempre se produce, un ejemplo de ellos es el fichaje estrella del verano que no ha dado el rendimiento que se esperaba.
Nos estamos refiriendo al jugador americano Kurz, en verano se le ficho con la condición de que fuera la persona que marcará las diferencias en la cancha que asumiera la responsabilidad en los minutos importantes de partido, pero en lo que llevamos de liga no hemos visto la mejor versión del jugador sino que esta bastante lejos de ser el jugador que se esperaba en rendimiento y anotación.
Una de las opciones es que se rescindiera el contrato pero el jugador no esta por la labor, el considera que los contratos están para cumplirlos, y más cuando su salario es el segundo más elevado de la plantilla 200000 euros. El tiene la intención de cumplirlo hasta el final, el lo reafirma diciendo que va a entrenar todos los días y en los entrenamientos da el máximo esfuerzo que se puede esperar de un jugador profesional, aunque también es honesto y entiende que la gente se queje porque no está dando el resultado esperado.


Una opción que barajaba la directiva del UCAM era fichar a otro jugador, pero no es posible mientras no haya salidas, ya que están al completo, tienen las 12 fichas federativas y cumplen con el cupo de extranjeros, la normativa que rige la Liga Endesa es la de permitir solo dos extranjeros y Kurz es uno de ellos porque ocupa plaza de extracomunitario.
Ahora hay un parón liguero y debe servir para intentar recuperar a todos los jugadores incluido a Kurz, estos 15 días en las que no va haber jornada liguera por la celebración de la copa del rey deben servir para coger los sistemas tácticos y la idea de juego que quiere infundir al equipo Oscar Quintana, para lograr el objetivo que es la permanencia en la Liga Endesa la próxima temporada.

Uno de los debates que se puede abrir con el caso Kurz es sí es necesario establecer clausulas a los contratos sobre todo cuando son de tan elevada cuantía para no estar en este punto en el que el UCAM no recibe lo que quiere y Kurz no cumple con lo que se le exige desde la entidad.

29Jun/11

Manejo del balón

Este es un aspecto básico en todas las categorías de baloncesto, igual de importante en pre-mini que en el máximo nivel, porque si no controlamos el balón y éste nos controla, no tendremos mucho que hacer como jugadores/as, ya que el manejo del balón es la base parta todos los fundamentos (bote, pase, tiro…)

Cuando hablamos de manejo de balón nos estamos refiriendo a la capacidad que tiene el jugador para dominar el balón sin que se le escape de la manos. Es la necesidad de activar nuestros dedos y nuestra palma de la mano, para saber en cada momento que parte de nuestra mano debe realizar el trabajo, por ejemplo en el tiro, lo primero es posar el balón sobre nuestra palma de la mano, y en el impulso final serán los dedos quien establezcan la dirección final que debe tomar el balón de camino al aro.

El manejo del balón, es muy importante trabajarlo de forma intensiva en la categoría de escuela y sobre todo los primero días, aunque luego deje de ser un aspecto que centre el entrenamiento para ir poco a poco introduciendo otros conceptos.

Algunos de los ejercicios que podemos utilizar para trabajar este aspecto son:

Rodar el balón con las yemas de los dedos. Los dedos es una parte de la mano muy importante, y es necesario trabajar el tacto de las yemas, para que nos vayamos acostumbrando a la textura del balón y también para activarla y que sea algo progresivo el poder utilizar los dedos con precisión.

Pasarnos el balón de una mano a otra. Con un toque de las yemas nos pasaremos el balón de la mano derecha a la mano izquierda, las manos estarán colocadas de forma paralela, a una distancia de unos 3 metros.

Variante 1: Girar el balón alrededor de nuestra cintura, una mano estará delante y la otra detrás de la cintura con el balón. La mano que tiene el balón hará el recorrido hacia la otra. Es importante observar a nuestros jugadores porque tenderán a realizar este ejercicio pegándose el balón a la cintura, el balón en ningún momento debe tocar el cuerpo.

Variante 2: Haciendo ochos por debajo de las piernas, la mano que no tiene el balón espera detrás de la pierna a la mano que si tiene el balón, ésta hará el recorrido de la pierna, cuando se haya realizado sobre una se pasará a la otra pierna. Igual que en la variante anterior, es necesario controlar que no haya contacto cuando se gira el balón.

Lanzar el balón. Con el balón agarrado detrás de la espalda, daremos un impulso de muñecas y de las yemas de los dedos para impulsarlo por encima de nuestra cabeza para que acabe en la parte delantera. Luego se puede hacer al revés de delante hacia atrás.

 

22Jun/11

Trabajo de grupo

El baloncesto es un deporte colectivo, donde todos los integrantes del grupo son importantes, del primero al último, cada uno de ellos desempeña un rol dentro del equipo y es necesario que esas funciones de equipo que realiza cada uno estén cohesionadas, y no se superpongan unas con otras, ni desaparezcan por la presión del grupo y tampoco que cada jugador sea una isla dentro del grupo. Es labor del entrenador, desarrollar las potencialidades de cada uno y que se complementen con el grupo y al final ese grupo se convierta en una unidad. Todo el que ha entrenado un equipo en categorías inferiores ha tenido un jugador que destacaba sobre los demás y se eregía como líder, y también hemos tenido a un jugador/a introvertido/a que se aislaba un poco del resto del grupo, o el gracioso que siempre pone la nota divertida a los entrenamientos… Todos independientemente de la función que realicen son importantes y debemos darles el valor que se merecen. La cohesión y el trabajo en equipo también se pueden trabjar durante los entrenamientos con ejercicios específicos para ello, aquí vamos a dar algunos ejemplos.

Llevar el balón en parejas con diferentes partes del cuerpo. Para este ejercicio se necesita coordinación, saber escuchar los ritmos del otro y comunicación… Se puede establecer que deben tranportar el balón de un lado a otro de la cancha por parejas sujetándolo con la frente, con la espalda, el tórax…

Variante 1 Añadir dos balones y tienen que llevarlo con las palmas de las manos, los dedos deben apuntar hacia arriba y no vale agarrar el balón.

Variante 2 Hacer grupos de 4 jugadores y deben transportar el balón solo con dos dedos cada jugador sin que se les caíga.

Globo en el aíre. Todos los jugadores botando el balón primero con la mano hábil y luego con la no hábil, mientrás deben mantener un globo en el aire, todos los jugadores deben de participar para mantenerlo en el aire sin agarrarlo. Si les resulta muy fácil se puede incluir otro globo. En este ejercicio deben de trabajar la comunicación, la escucha, la estrategia, el respeto de turnos…

Con los ojos vendados. Se escoge a un jugador/a que tendrá los ojos cerrados, se lo taparemos con un pañuelo para que no haga trampas. Al resto se le asignará un número a cada uno, no podrá comentarlo con nadie. Durante el ejercicio deben de estar todos en silencio. La persona que tiene los ojos cerrados, debe colocarles en orden, para ello deberán utilizar un forma de comunicarse que no se la voz ( por ejemplo escribiendo con el dedo en la palma de la mano). Los objetivos que se traban es la comunicación, la comprensión, el respeto y la unidad.