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12Jun/11

Categoría Pre-mini

Esta categoría aglutina a niños y niñas de 3º y 4º de primaria, es decir, aquellos que tienen 8 y 9 años. Normalmente son chavales que se han iniciado en el deporte a través de la escuela deportiva y después de dos años, se han decantado por el baloncesto.

Vamos a establecer algunos de los aspectos relativos a esta categoría.

Características de los jugadores/as:

  • Las diferencias entre los niños/as a esta edad son bastante grandes de unos a otros, ya que no todos evolucionan igual a nivel de coordinación, flexibilidad, control corporal… No hay que desesperar porque poco a poco irán madurando y mejorarán esos aspectos. Un ejemplo de esto, es el típico niño/a bajo que esta por debajo de la media del equipo en altura, seguramente según vayan pasando los años terminará siendo él más grande. Con esto quiero decir que hay que respetar los ritmos de nuestros jugadores porque todo llega.
  • Siempre hay un líder en el equipo, que normalmente es el que mejor maneja el balón y todos sus compañeros le tiene en cuenta para jugar y para fijarse en él.
  • A nivel personal podemos destacar que en esta etapa, los niños/as son egocéntricos y no admiten errores. Son egocéntricos porque quieren el balón y todas las acciones que realizan son para lograr su beneficio, es decir, tener el balón, tirar a canasta… y no admiten errores, con esto me refiero a que tenderán a culpabilizar a otro compañero/a, normalmente al “débil” al niño que de momento le cuesta manejarse con el balón, recibirlo…
  • Los entrenamientos irán a días, habrá entrenamientos en los cuales no les costará centrarse, estarán motivados, el esfuerzo de explicar y plantear ejercicios y juegos será mínimo porque estarán dispuestos a todo lo que les digamos, pero habrá otros días donde todo será un desastre, no lograremos que entren en la dinámica, se pelaran por todo, se pasarán el tiempo hablando… Hay que entender que los niños/as son eso, niños/as y tienen días mejores que otros.

 Técnica a trabajar durante los entrenamientos.

  • Dribling de protección y en velocidad.
  • Cambios de mano.
  • Entradas por la derecha y por la izquierda.
  • Pases de pecho y picados.
  • Parada en un tiempo con balón y sin balón.
  • Recepción del balón.
  • Inicio a la técnica de tiro.
  • Inicio a la posición defensiva.
  • Inicio al contraataque.

Estos aspectos son los más importantes y podemos añadir más, pero estos son los que tienen que tener asimilados antes de pasar a la categoría alevín. Sobre todo, lo más importante es trabajar el dribling y el pase. Los aspectos sobre el bote que hay que tener en cuenta en esta categoría es que no dejen de botar sin saber que van a hacer con el balón y cuando reciban un pase no deben botar inmediatamente.

04May/11

Juegos de calentamiento

Cuando entrenamos a los más pequeños, categoría benjamín, alevín o iniciación al baloncesto, podemos comenzar el entrenamiento realizando el calentamiento a través de juegos, es una forma de poner a punto todo el organismo al mismo tiempo que trabajamos algún fundamento y los acercamos a este deporte de forma entretenida y dinámica.

Estos juegos que voy a comentar no son más que una adaptación de juegos de patio y de actividades de educación física adaptados al baloncesto, incluyendo el balón para trabajar el bote, el pase, la parada en un tiempo, los cambios de mano… A continuación detallo algunos de ellos:

  1. Pilla Pilla: juego de toda la vida, que ha pasado de unas generaciones a otras y que consiste en que uno se la queda y tiene que coger a alguien para librarse y que se la quede la persona a la que hemos cogido. Para adaptarlo introducimos balones. Existen varias opciones de jugar, una es que solo tenga balón el niño que se la queda y mediante el bote tenga que pillar a alguien. Otra variante es que tengan todos balones y el que se la queda tenga algún distintivo como un pañuelo.
    • Objetivos que trabajamos: Botar; Cambiar de ritmo; Cambiar de mano al botar; Mejorar la visión periférica y mejorar la resistencia.
    • Aspectos que no permitiremos en el desarrollo del juego: Correr sin botar; Dejar de botar en algún momento; Realizar acompañamiento de balón.
  2. Pillar mediante pases. Consiste en que dos jugadores se la quedan, tienen un balón y deben realizar pases para acercarse a alguno de sus compañeros y tocarles con el balón. Cuando consiguen pillar a alguien, la persona tocada acompaña a los dos que empezaron el juego, es decir se van acumulando jugadores hasta que no queda nadie.
    • Objetivos que trabajamos: Practicar los pases; Aprender a usar la estrategia; Trabajar la visión periférica; Comenzar a jugar en equipo.
    • Aspectos que no permitiremos en el desarrollo del juego: pases bombeados, correr con el balón en las manos; agarrar a los compañeros cuando no tiene el balón en las manos.
  3. Stop: Juego para trabajar principalmente la parada en un tiempo, además del bote. Antes de comenzar les daremos la consigna de cómo deben realizar la parada. Uno se la queda y tiene el balón y mediante el bote tiene que conseguir pillar a los demás, el resto cuando lo vean cerca podrán decir stop y para iniciar de nuevo el movimiento deberá pasar el compañero por debajo de las piernas u otra consigna que se nos ocurra.
    • Objetivos que trabajamos: Parar en un tiempo, botar, Manejar el balón y fomentar el compañerismo.
    • Aspectos que no permitiremos en el desarrollo del juego: Desplazarse sin botar y todos los aspectos que tengan que ver con las consignas.