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29May/18

UCAM Murcia vs ASEFA Estudiantes

Era el segundo partido de preparación por los murcianos y el primero de la pretemporada para los madrileños, que se estrenaron con victoria 77-68. El equipo estudiantil estuvo más acertado en el juego interior y en la dirección de juego, el UCAM por su parte lo intentó, hubo momentos del partido donde los jugadores parecían estar “enchufados” y dar buenas sensaciones pero todavía queda mucho por trabajar antes de que el equipo este cohesionado y centrado durante todo el partido.

Los primeros casi cuatro minutos estuvieron marcados por el desacierto de ambos conjuntos, el marcador reflejaba un pobre resultado 4-2 a favor del ASEFA, a estas alturas es normal la imprecision por lo que a nadie le extraña ese resultado. Este primer cuarto estuvo marcado por el rebote de los jugadores altos del Estudiantes que en segundas oportunidades era capaz de anotar e ir incrementando sus puntos poco a poco. Por parte del equipo murciano, Regland y Tillie hacían lo que podían para plantar cara a los madrileños, pero había demasiadas imprecisiones en el equipo lo que hizo que el equipo estudiantil se fuera en el marcador 14-6, Lutersek marcó un triple y Tillie anotó 5 puntos consecutivos pero eso no logro acortar distancia, el primer cuarto finalizó 23-13.

El segundo cuarto parecía que el UCAM iba a lograr dar la vuelta al partido, porque comenzó anotando un triple Regland, pero se quedo ahí el UCAM, porque el Estudiantes gracias a su trabajo debajo de los tableros incrementó las distancias en el marcador, hasta lograr una renta de 14 puntos. A partir de ahí, la defensa del UCAM cambió, se hizo más intensa y  lograron reducir algo las distancias poniéndose a 8 puntos 39-31, este fue el resultado con el que se fueron al descanso.

El tercer cuarto comenzó como el segundo con anotación de los murcianos y un poco más metidos en el partido. Los primeros minutos después de la reanudación fueron un intercambio de puntos y de errores. Las distancias se mantenían entre los 6 y los 10 puntos no peligrando en ningún momento la renta del equipo estudiantil. Este cuarto finalizó 55-42

El último cuarto parecía  ya todo hecho para el equipo madrileño, por la diferencia en el marcador, incluso este último cuarto arrancó bien, porque el equipo murciano estaba bastante atascado en ataque, pero salió a la cancha Kim Tillie y revoluciono el partido con su anotación, después anoto un triple Gabriel y ponía contra las cuerdas a los madrileños pero ya no quedaba tiempo y el Estudiantes volvió anotar y el resultado final fue 77-68.

Unicaja - Asefa Estudiantes

27May/18

UCAM Murcia vs Valencia Basket

La pretemporada no solo sirve para coger el tono físico e interiorizar la táctica en los entrenamientos diarios, sino que también sirve para jugar partidos amistosos que sirvan de pieza de toque para ver como se encuentra el equipo y observar que cosas hay que mejorar antes de que empiece la liga Endesa.

El equipo ha tenido su primer partido amistoso contra un equipo fuerte de la liga el Valencia Basket con el que perdió el partido por 82-99. A pesar de la derrota se pudo ver en la cancha a los nuevos fichajes y entre ellos los que van a destacar durante la temporada, Antelo, Tillie y Rangland van a ser jugadores que van a dar mucho que hablar.

Los primeros compases del partido estuvieron marcados por las jugadas de ataque de Antelo, Tillie y Gatens pero el Valencia no estaba dispuesto a ceder terreno y enseguida comenzó a calentar motores y enchufaron dos triples Rafa Martinez y Justin Doellman que lograban poner cuatro puntos arriba a su equipo en el marcador, pero los del Valencia Basket no son los únicos que estaban acertados desde la línea de 6.25 sino que Gatens empezó a encestar desde esa distancia logrando que el UCAM Murcia se fuera en el marcador, con un parcial de 10-2 y un marcador que mostraba el resultado de 16-12. Al entrenador del Valencia Basket no le gustaba lo que veía sobre la cancha y decidió parar el partido con un tiempo muerto y sacar a la cancha a Faverani que provocó un cambio en el equipo haciendo que se marcharán con una ventaja de 7 puntos al descanso 23-30.

El primer cuarto la efectividad de ambos equipos era elevada pero el segundo cuarto comenzó con imprecisiones y fallos por parte de ambos conjuntos propios del momento de la temporada en el que se encuentran. En el segundo cuarto por más que lo intentaba el equipo murciano recortar distancias no hubo manera y eso que Antelo se echo al equipo a la espalda en varias ocasiones logrando recortar el marcador pero aun así se fue con una amplia ventaja el Valencia Basket al descanso 44-53.

En el tercer cuarto salio Ragland a demostrar que puede ser una pieza importante del UCAM está temporada para ello anotó cuatro triples consecutivos, que no fueron suficientes para recortar distancias, porque el UCAM lo intentaba pero el Valencia Basket seguía a lo suyo sin bajar los brazos y logro una ventaja al finalizar el tercer cuarto de 17 puntos.

El último cuarto lo siguió intentando el UCAM hubo un momento que parecía que lo iba a lograr reduciendo la ventaja a 5 punto pero le falto tiempo y al final el resultado fue 82-99 a favor del Valencia Basket.

28Abr/11

El Calentamiento antes del partido en categorías inferiores

El calentamiento es el periodo de tiempo, que se utiliza para realizar una serie de ejercicios que permitan poner a tono toda la musculatura de nuestro cuerpo, para lleva a cabo una actividad que exige una exigencia física, en este caso jugar el partido, momento que llevan esperando y pensando durante toda la semana.

El calentamiento previo al partido suele ser de entre 30 o 40 minutos de duración. Esto va a ir en función de la hora a la que citemos a nuestros jugadores/as y la disponibilidad de la cancha.

En ese tiempo no haremos ejercicios para desentumecer y estirar los músculos sino que realizaremos ejercicios que tengan que ver con el juego, como el tiro, el pase, entradas… por lo tanto va a estar dividido en dos partes: una primera parte física y la segunda más relacionada con la técnica del baloncesto.

Se debe comenzar con poca intensidad para ir aumentándola progresivamente y volver a unos momentos de calma antes de que se inicie el partido.

El Calentamiento Físico

Su finalidad es conseguir que cada músculo de nuestro cuerpo esté a tono para dar respuesta a las exigencias que se le presenten durante el juego. Dependiendo de la edad el calentamiento puede variar: comenzaremos con carrera continua si son infantiles o cadetes, o con algún juego que logre activar su musculatura con los más pequeños, (como por ejemplo el pilla pilla, el comecoco  o cualquier otro que se nos ocurra y cumpla con lo que queremos). Estas actividades tendrán una duración de 5 o 10 minutos, pasaremos a estirar empezando de abajo arriba, tobillos rodillas, cadera…

El Calentamiento Técnico

Esta segunda parte de ejercicios tendrá una duración de 20 a 30 minutos. Hay que tener planificado lo que vamos hacer, y sobre qué aspectos vamos a incidir. Tienen que ejercitarse acciones que se vayan a requerir durante el partido. En muchas ocasiones damos excesiva importancia a las entradas (1×0) derecha o izquierda, esto está bien si les exigimos velocidad y técnica pero a veces se produce el efecto contrario, se ejecutan despacio y tenemos a los jugadores mirando mientras esperan en la fila. Esto tiene como consecuencia la perdida de intensidad. Los aspectos que se pueden trabajar son: el pase, 2×0 finalización en entrada, 1×1; bote, tiro y tiros libres. Haremos también hincapié en los movimientos sin balón, ya que en muchos momentos del juego van a realizar más trabajo sin que con balón.

Por último vamos a hacer referencia a una serie de aspectos que se deben tener en cuenta en los calentamientos.

  • Tenemos poco tiempo, así que debemos utilizar ejercicios y actividades que le sean útiles al jugador/a.
  • Establecer ejercicios que practiquen con asiduidad durante la semana, el corto espacio de tiempo impide que podamos estar explicando la actividad.
  • Correcciones cortas, claras y sencillas y si se pueden evitar, mejor.
  • Planificar el calentamiento, debe estar establecido previamente para que haya una coherencia y no tengamos que inventar.
  • Solicitar a los jugadores/as concentración e intensidad. Desde que lleguen a la cancha deben de estar motivados en el partido. Realizar un calentamiento de forma relajada significa que vamos a comenzar a jugar de la misma manera.