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08May/11

La metodología en los entrenamientos de Baloncesto

Al inicio de temporada es necesario establecer una planificación anual de los objetivos que queremos conseguir para ese año, siempre teniendo en cuenta, las características del equipo y también observando si es o no un equipo de iniciación. Si no lo es se mirarán  los aspectos que se hayan trabajado en años anteriores y su grado de consecución, teniendo muy presente qué aspectos se deben mejorar durante la temporada y qué elementos nuevos vamos a introducir ese año.

Una vez establecida la planificación anual con las metas a conseguir nos podemos poner a programar los entrenamientos semanales, que tendrán también objetivos establecidos y serán mucho más operativos que en la planificación anual.

Al elaborar un entrenamiento, debemos pensar cuales son las actividades más adecuadas a la categoría o nivel donde se encuentran nuestros jugadores. Lógicamente si el nivel de dificultad es muy alto, y ven que comenten errores continuamente y que no consiguen mejorar tendremos como consecuencia jugadores frustrados, y al contrario si establecemos actividades muy sencillas nuestros jugadores no tendrán ningún estímulo motivador para mejorar y terminaremos por lograr que se nos desmotiven; por lo tanto deberemos pensar actividades idóneas al momento en que se encuentra nuestro equipo a nivel evolutivo.

Una vez establecida la tarea idónea a llevar a cabo en nuestro entrenamiento, tendremos que elegir qué forma es la más adecuada. Existen dos, por un lado tenemos el modelo analítico que se refiere a que vamos a dividir en partes la totalidad y trabajaremos cada una de ellas por separado para lograr la globalidad. Por otro lado lo podemos desarrollar a través del modelo global que se refiere a que la actividad se va a trabajar como un todo. Ambas son igual de válidas dependerá de lo que queramos conseguir, aunque a la hora de tomar una decisión debemos ser flexibles decantándonos por una u otra o buscar una opción intermedia, la toma de decisiones siempre se establecerá en función del objetivo.

Una vez elegido  el modelo que vamos a utilizar en nuestro entrenamiento, debemos tener claro antes empezar sobre qué aspectos vamos hacer hincapié, es necesario realizar las correcciones según vayan transcurriendo las acciones de nuestros jugadores. El aprendizaje debe ser progresivo con lo cual no corregiremos todo a la vez sino determinados aspectos para que se vayan asimilando y al final poder conseguir una buena ejecución, de la técnica individual, la táctica o la estrategia. Un ejemplo para poder ver más claramente el aprendizaje progresivo, es el entrenamiento de un equipo benjamín y debemos enseñarle a botar, esta técnica individual puede ser todo los compleja que deseemos, un bote adecuado es aquel que se realiza por debajo de la cintura, al lado de los pies, utilizando suavemente las yemas de los dedos, mirando al frente… por lo que debemos establecer qué es lo prioritario que vamos a corregir y trabajar. Bajo mi punto de vista daría prioridad a botar al lado de los pies y no delante, cuando vayan interiorizando este aspecto iremos añadiendo el resto de los elementos hasta conseguir un bote adecuado.