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07Dic/18

El nuevo año se inicia fuera del descenso

El inicio del 2012 trae esperanza para los seguidores del UCAM Murcia, han entrado en este nuevo por encima de los puestos de descenso después de ganar al penúltimo clasificado de la liga Endesa, el ASEFA Estudiantes.

El partido entre los murcianos y los madrileños estuvo marcado por la tensión y los nervios que supone estar en los últimos puestos de la clasificación, durante el partido hubo tiempo para temer en el descaso que un partido más iban a ser derrotados pero no fue así, los murcianos fueron capaces de sobreponerse y aprender la lección de anteriores encuentro para terminar imponiéndose al final del partido con un resultado de 88-75.

El primer tiempo, estuvo marcado por la debilidad de la defensa que fue aprovechada por el jugador madrileño Gabriel que hizo mucho daño en el interior de la pintura, en el primer cuarto porque no había agresividad y en el segundo cuarto porque las ayudas defensivas llegaban tarde. El primer cuarto fue para los jugadores de Luis Guil con un marcador que no reflejaba la realidad de lo que estaba sucediendo dentro de la cancha 23-20, en el segundo cuarto la historia fue diferente y se puso a favor de los madrileños, marchándose en el marcador por 8 puntos. En este cuarto la defensa que tanto caracteriza a los murciano estaba desaparecida dejando anotar al Estudiantes 27 puntos, pero el ASEFA no supo aprovecharlo y no logro romper el partido, manteniéndose el UCAM a base de triples. Este segundo cuarto finalizo 44-47.
En el descanso Luis Guil debió poner orden entre los suyos, porque a la vuelta del descanso la defensa del equipo Murciano fue bastante sólida, y logro que el Estudiantes se quedará solo con 11 puntos en este tercer cuarto. Los jugadores del UCAM Murcia no solo eran capaces de defender fuerte, sino que hacían transiciones rápidas, el quinteto murciano dio la talla, y acabo 67-58, en este momento los espectadores que se dieron cita en el pabellón tenían una alegría contenida, teniendo en cuenta las experiencias de los partidos pasados.
El último cuarto el UCAM dejo escapar la ventaja que había conseguido en el anterior cuarto, ambos equipos fallaban mucho, aunque la suerte estaba más del lado madrileño, cuando el marcador mostraba 76-75 dos jugadores como Augustine y Wals mantuvieron el pulso y lo ganaron. Pepu Hernández se la jugo poniendo en cancha a 4 jugadores “bajitos” pero no le resulto como esperaba y al final logro la victoria el UCAM Murcia.

02Dic/18

Gran partido del UCAM

El UCAM Murcia jugaba en casa contra un equipo que luchará a final de temporada por quedar en el parte alta de la tabla, los presupuestos son distintos y por lo tanto las aspiraciones también, pero el UCAM le hizo frente al Power Electronics de Valencia siendo superior pero con poca fortuna para lograr otra victoria. El marcador final fue de 83 -86.

El equipo de Luis Guil se presento en el partido con dos bajas importantes a las cuales no echaron de menos Kurz y Rivero, esto no fue así porque los jugadores del UCAM hicieron muy buen partido en todos los aspectos, incluso en el anotador, elemento que en partidos anteriores se les había atragantado.

El primer cuarto fue de claro dominio para los murcianos, trabajaron muy bien en defensa, y en ataque anotaban con bastante fluidez y estuvieron bien en el rebote de ataque lo que permitía segundas y terceras opciones de tiro. El equipo valenciano solo encontraba respuesta en el juego interior y con poca eficacia porque al finalizar el primer cuarto el trío de pivots solo llevaba 4 puntos. El primer cuarto finalizo 23-13 para el UCAM.

El segundo cuarto bajaron las fuerzas de los murcianos, habían gastado demasiada energía en el primer cuarto y les costaba mantener el ritmo marcado, pero aún con dificultades los murcianos evitaron que el Valencia se pusiera por delante en el marcador y no lograron mantener la diferencia porque Kuksiks logro anotar tres triples lo que tuvo como consecuencia que metiera a su equipo en el partido.

En el tercer cuarto el jugador Colo encesto un triple, cuyo resultado hizo que el Valencia se pusiera por primera vez en lo iba de partido por delante en el marcador. En ese momento la gente ya presagiaba lo peor, y era que el Valencia se iba a ir en el marcador pero no fue así. Dos jugadores murcianos evitaron que los valencianos se marcharán uno fue Grimau con sus triples y el otro fue Andrés Miso con sus tiros libres. Este cuarto finalizo 55-54

El último cuarto en el que se decidía todo en principio, se pudo decantar del lado local pero algunas decisiones de los árbitros y el cansancio acumulado impidieron que el UCAM se marchará en el marcador, eso sí aguantaron hasta el final, en el minuto 71 el UCAM empato el partido, pero solo le sirvió para provocar la prórroga porque una decisión arbitral dio la última posesión a los del Valencia.

En la prórroga poco pudo hacer el UCAM el cansancio era palpable y solo Grimau tiraba del equipo y el pivot Augustine fallo una canasta clave debajo del tablero. Al final el UCAM lucho, dio muy buenas sensaciones pero se quedo con la miel en los labios 83-86.

 

 

28Abr/11

El Calentamiento antes del partido en categorías inferiores

El calentamiento es el periodo de tiempo, que se utiliza para realizar una serie de ejercicios que permitan poner a tono toda la musculatura de nuestro cuerpo, para lleva a cabo una actividad que exige una exigencia física, en este caso jugar el partido, momento que llevan esperando y pensando durante toda la semana.

El calentamiento previo al partido suele ser de entre 30 o 40 minutos de duración. Esto va a ir en función de la hora a la que citemos a nuestros jugadores/as y la disponibilidad de la cancha.

En ese tiempo no haremos ejercicios para desentumecer y estirar los músculos sino que realizaremos ejercicios que tengan que ver con el juego, como el tiro, el pase, entradas… por lo tanto va a estar dividido en dos partes: una primera parte física y la segunda más relacionada con la técnica del baloncesto.

Se debe comenzar con poca intensidad para ir aumentándola progresivamente y volver a unos momentos de calma antes de que se inicie el partido.

El Calentamiento Físico

Su finalidad es conseguir que cada músculo de nuestro cuerpo esté a tono para dar respuesta a las exigencias que se le presenten durante el juego. Dependiendo de la edad el calentamiento puede variar: comenzaremos con carrera continua si son infantiles o cadetes, o con algún juego que logre activar su musculatura con los más pequeños, (como por ejemplo el pilla pilla, el comecoco  o cualquier otro que se nos ocurra y cumpla con lo que queremos). Estas actividades tendrán una duración de 5 o 10 minutos, pasaremos a estirar empezando de abajo arriba, tobillos rodillas, cadera…

El Calentamiento Técnico

Esta segunda parte de ejercicios tendrá una duración de 20 a 30 minutos. Hay que tener planificado lo que vamos hacer, y sobre qué aspectos vamos a incidir. Tienen que ejercitarse acciones que se vayan a requerir durante el partido. En muchas ocasiones damos excesiva importancia a las entradas (1×0) derecha o izquierda, esto está bien si les exigimos velocidad y técnica pero a veces se produce el efecto contrario, se ejecutan despacio y tenemos a los jugadores mirando mientras esperan en la fila. Esto tiene como consecuencia la perdida de intensidad. Los aspectos que se pueden trabajar son: el pase, 2×0 finalización en entrada, 1×1; bote, tiro y tiros libres. Haremos también hincapié en los movimientos sin balón, ya que en muchos momentos del juego van a realizar más trabajo sin que con balón.

Por último vamos a hacer referencia a una serie de aspectos que se deben tener en cuenta en los calentamientos.

  • Tenemos poco tiempo, así que debemos utilizar ejercicios y actividades que le sean útiles al jugador/a.
  • Establecer ejercicios que practiquen con asiduidad durante la semana, el corto espacio de tiempo impide que podamos estar explicando la actividad.
  • Correcciones cortas, claras y sencillas y si se pueden evitar, mejor.
  • Planificar el calentamiento, debe estar establecido previamente para que haya una coherencia y no tengamos que inventar.
  • Solicitar a los jugadores/as concentración e intensidad. Desde que lleguen a la cancha deben de estar motivados en el partido. Realizar un calentamiento de forma relajada significa que vamos a comenzar a jugar de la misma manera.