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25Ago/19

Gran partido del UCAM

El UCAM Murcia jugaba en casa contra un equipo que luchará a final de temporada por quedar en el parte alta de la tabla, los presupuestos son distintos y por lo tanto las aspiraciones también, pero el UCAM le hizo frente al Power Electronics de Valencia siendo superior pero con poca fortuna para lograr otra victoria. El marcador final fue de 83 -86.

El equipo de Luis Guil se presento en el partido con dos bajas importantes a las cuales no echaron de menos Kurz y Rivero, esto no fue así porque los jugadores del UCAM hicieron muy buen partido en todos los aspectos, incluso en el anotador, elemento que en partidos anteriores se les había atragantado.

El primer cuarto fue de claro dominio para los murcianos, trabajaron muy bien en defensa, y en ataque anotaban con bastante fluidez y estuvieron bien en el rebote de ataque lo que permitía segundas y terceras opciones de tiro. El equipo valenciano solo encontraba respuesta en el juego interior y con poca eficacia porque al finalizar el primer cuarto el trío de pivots solo llevaba 4 puntos. El primer cuarto finalizo 23-13 para el UCAM.

El segundo cuarto bajaron las fuerzas de los murcianos, habían gastado demasiada energía en el primer cuarto y les costaba mantener el ritmo marcado, pero aún con dificultades los murcianos evitaron que el Valencia se pusiera por delante en el marcador y no lograron mantener la diferencia porque Kuksiks logro anotar tres triples lo que tuvo como consecuencia que metiera a su equipo en el partido.

En el tercer cuarto el jugador Colo encesto un triple, cuyo resultado hizo que el Valencia se pusiera por primera vez en lo iba de partido por delante en el marcador. En ese momento la gente ya presagiaba lo peor, y era que el Valencia se iba a ir en el marcador pero no fue así. Dos jugadores murcianos evitaron que los valencianos se marcharán uno fue Grimau con sus triples y el otro fue Andrés Miso con sus tiros libres. Este cuarto finalizo 55-54

El último cuarto en el que se decidía todo en principio, se pudo decantar del lado local pero algunas decisiones de los árbitros y el cansancio acumulado impidieron que el UCAM se marchará en el marcador, eso sí aguantaron hasta el final, en el minuto 71 el UCAM empato el partido, pero solo le sirvió para provocar la prórroga porque una decisión arbitral dio la última posesión a los del Valencia.

En la prórroga poco pudo hacer el UCAM el cansancio era palpable y solo Grimau tiraba del equipo y el pivot Augustine fallo una canasta clave debajo del tablero. Al final el UCAM lucho, dio muy buenas sensaciones pero se quedo con la miel en los labios 83-86.

 

 

07Ago/19

España próximo rival Alemania

Después de superar la primera fase del europeo, siendo primeros de grupo y siendo capaces de lo mejor y de lo peor, como se pudo ver en el partido contra Lituania donde España se salió dando una clase magistral de como se juega a este deporte, pero también fue capaz de lo peor, 24 horas después contra Turquía, pero esto ya se debe olvidar y pensar en el siguiente partido contra Alemania, el objetivo es ganar y para seguir avanzando en este campeonato y conseguir lo que todos estamos esperando de esta selección, llegar a la final y si es posible conseguir el oro.

Rival Alemania

No nos debemos confiar ante los alemanes, si miramos los últimos torneos no han hecho nada, eran una selección mediocre pero eso ha cambiado en este europeo gracias al regreso de uno de sus jugadores más importantes de esta selección como es Dirk Nowitzki jugador NBA y ganador de un anillo de campeón con los Dallas Mavericks,  este pivot es capaz de intimidar a cualquiera debajo de los aros y con su juego  se lo va a poner difícil a Pau Gasol recuperado para el partido después de lesionarse el tobillo lo cual impidió que pudiera jugar contra los turcos. Pero Alemania no solo es Nowitzki en la zona le acompaña otro jugador que no estaba presente en la selección desde el 2008 como es Chris Kaman, estos dos jugadores liderarán al equipo durante el partido, llevarán el peso anotador  de su selección. Este es el rasgo positivo de los alemanes pero también tienen su aspecto negativo y del cual nos debemos aprovechar y es el juego exterior, tiene un muy buen alero como es Robert Benzing, pero los sustitutos para este jugador no mantienen el nivel necesario y España deberá aprovecharse de ese defecto.

Pau Gasol siempre con iniciativas solidarias.

Este jugador español, utiliza parte de  su tiempo libre para ser imagen de actividades solidarias, después de verle en el vídeo musical del Hueco donde el dinero recaudado iría dirigido para fabricar balones y que dieran luz y llevarlos a países empobrecidos, ahora continua con su labor solidaria, grabando otro vídeo para  promocionar un torneo solidario de 3×3, organizado por la Asociación Astrapace cuya labor se dirige a la inclusión de las personas que padecen una discapacidad. Este torneo de baloncesto se llevará a cabo el próximo 24 de septiembre en la Plaza de la Universidad de la Merced de la ciudad de Murcia.

28Abr/11

El Calentamiento antes del partido en categorías inferiores

El calentamiento es el periodo de tiempo, que se utiliza para realizar una serie de ejercicios que permitan poner a tono toda la musculatura de nuestro cuerpo, para lleva a cabo una actividad que exige una exigencia física, en este caso jugar el partido, momento que llevan esperando y pensando durante toda la semana.

El calentamiento previo al partido suele ser de entre 30 o 40 minutos de duración. Esto va a ir en función de la hora a la que citemos a nuestros jugadores/as y la disponibilidad de la cancha.

En ese tiempo no haremos ejercicios para desentumecer y estirar los músculos sino que realizaremos ejercicios que tengan que ver con el juego, como el tiro, el pase, entradas… por lo tanto va a estar dividido en dos partes: una primera parte física y la segunda más relacionada con la técnica del baloncesto.

Se debe comenzar con poca intensidad para ir aumentándola progresivamente y volver a unos momentos de calma antes de que se inicie el partido.

El Calentamiento Físico

Su finalidad es conseguir que cada músculo de nuestro cuerpo esté a tono para dar respuesta a las exigencias que se le presenten durante el juego. Dependiendo de la edad el calentamiento puede variar: comenzaremos con carrera continua si son infantiles o cadetes, o con algún juego que logre activar su musculatura con los más pequeños, (como por ejemplo el pilla pilla, el comecoco  o cualquier otro que se nos ocurra y cumpla con lo que queremos). Estas actividades tendrán una duración de 5 o 10 minutos, pasaremos a estirar empezando de abajo arriba, tobillos rodillas, cadera…

El Calentamiento Técnico

Esta segunda parte de ejercicios tendrá una duración de 20 a 30 minutos. Hay que tener planificado lo que vamos hacer, y sobre qué aspectos vamos a incidir. Tienen que ejercitarse acciones que se vayan a requerir durante el partido. En muchas ocasiones damos excesiva importancia a las entradas (1×0) derecha o izquierda, esto está bien si les exigimos velocidad y técnica pero a veces se produce el efecto contrario, se ejecutan despacio y tenemos a los jugadores mirando mientras esperan en la fila. Esto tiene como consecuencia la perdida de intensidad. Los aspectos que se pueden trabajar son: el pase, 2×0 finalización en entrada, 1×1; bote, tiro y tiros libres. Haremos también hincapié en los movimientos sin balón, ya que en muchos momentos del juego van a realizar más trabajo sin que con balón.

Por último vamos a hacer referencia a una serie de aspectos que se deben tener en cuenta en los calentamientos.

  • Tenemos poco tiempo, así que debemos utilizar ejercicios y actividades que le sean útiles al jugador/a.
  • Establecer ejercicios que practiquen con asiduidad durante la semana, el corto espacio de tiempo impide que podamos estar explicando la actividad.
  • Correcciones cortas, claras y sencillas y si se pueden evitar, mejor.
  • Planificar el calentamiento, debe estar establecido previamente para que haya una coherencia y no tengamos que inventar.
  • Solicitar a los jugadores/as concentración e intensidad. Desde que lleguen a la cancha deben de estar motivados en el partido. Realizar un calentamiento de forma relajada significa que vamos a comenzar a jugar de la misma manera.